Este sistema de entrenamiento se basa en el sistema de pausa de descanso, que te ayudará a alcanzar un mayor nivel de fortaleza física y mental. A diferencia de otros sistemas de entrenamiento cíclicos, el sistema de pausa de descanso toma en cuenta los efectos de cada sesión de entrenamiento para maximizar los resultados.
The Ultimate Rest Pause System proporciona una descripción detallada de cada componente del sistema, incluyendo instrucciones paso a paso para su implementación correcta. Además, en este libro encontrará una variedad de ejercicios y técnicas diseñados para obtener el mejor rendimiento deportivo posible, así como recomendaciones de descanso para que pueda recuperarse de sus esfuerzos.
Con The Ultimate Rest Pause System, podrás prepararte para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel y alcanzar nuevos niveles de fuerza, resistencia y rendimiento.
